Mamacoaching (Traject)

Beweging

Wat verandert er veel als je moeder wordt! Je hebt er ‘ineens’ een grote verantwoordelijkheid bij. Je bent verrukt over het nieuwe leven en je hebt er allerlei verwachtingen van. Het krijgen van een kind brengt ook een heleboel in beweging. En dat is normaal! Alleen wordt er lang niet altijd over gepraat. Helaas is er niet altijd die roze wolk. Het moederschap voelt vaak veel zwaarder dan gedacht en gehoopt. Kun je nog genieten? Soms was de bevalling traumatisch of de start heel spannend. Dat doet wat met je! De slapeloze nachten, de hormonen, de veranderingen en het hoog houden van alle ballen, maken dat je niet de beste versie van jezelf bent en dat je minder lekker in je vel zit. En dat terwijl je een leuke uitgeruste moeder wil zijn! Eentje die steeds met een glimlach haar peuter opvoedt en haar gezin fluitend combineert met werk. Zo doen anderen dat toch ook?! Dat lijkt tenminste zo! Jouw werkelijkheid voelt vaak anders. Je bent altijd maar moe, ervaart werkdruk, gaat over je grenzen, je ervaart stress want het liefst doe je alles beter dan goed en oh ja, je wil ook nog die leuke partner, vriendin en zus of tante zijn. Hoe dan?!

En dan geeft iedereen je (ongevraagd) advies, je twijfelt aan jezelf, voelt je tekort schieten en je moet grote beslissingen nemen over werk en opvang. Met wie deel je nou hoe je het echt beleeft? Bij wie kun je terecht om eerlijk te zeggen hoe je je voelt en hoe onzeker je bent? Aan wie stel je die diepe vragen over hoe het verder moet?

Bewustwording

Het is goed om stil te staan bij wat er gebeurt, wat je voelt en wat je daarmee moet. Even uit de waan van de dag met luiers verschonen, kolven en voeden, peuterbuien sussen. Even tijd voor jou en jouw verhaal en wat alle beweging met je doet. Bewust zijn van wat er precies gaande is, is de eerste en belangrijkste stap! Alleen waar je bewust van bent, kan je veranderen. Graag luister ik naar jouw verhaal. Samen scheppen we orde in de chaos.

Verandering

Coachgesprekken met mij kun je zien als me-time en zelfzorg. Want na het delen van je verhaal ontstaat er ruimte. En vanuit die ruimte komt ontspanning om dingen anders te gaan doen. In onze gesprekken gebruiken we onderdelen van de TotalBalance Methode en andere methodieken, zoals ACT en TA. We ontdekken de rode lijn, patronen en wat je nou eigenlijk verlangt. We kijken wie je was, wie je nu bent en wat je nodig hebt om verder te kunnen. Jij en jouw groei staan centraal. Je mag opgeruimder, uitgeruster en ontspannener worden! De grijze wolken mogen verdwijnen, zodat de zon weer kan gaan schijnen in je leven!

Mamacoaching doe je in eerste instantie voor jezelf. Om beter in je vel te zitten en vrijer te leven. Maar als jij ruimte en ontspanning vindt, geef je niet alleen jezelf, maar ook je gezin een groot geschenk.